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• Geführte Meditationen / Körperreisen
• Entspannung / PMR
• Craniosacral Therapie

Craniosacral Therapie 

Möchtest du zu deiner ursprünglichen Kraft finden? Craniosacral Therapie wirkt bis in die tiefsten Ebenen unseres Seins!

Was ist Craniosacral Therapie?
Unser Gehirn und Rückenmark werden vom Schädel (Cranium) bis zum Kreuzbein (Sacrum) von der nährenden Rückenmarksflüssigkeit (Liquor) umgeben und geschützt. Die ständige Produktion und Resorption des Liquors ist am ganzen Körper als feiner Rhythmus spürbar, wie Herzschlag und Atem. Durch die feinfühlige und sehr genaue Arbeit am craniosacralen System werden Blockaden wahrgenommen und gelöst. Es kommt zur Eigenregulation des Körpers. Craniosacral Therapie eignet sich für Menschen aller Altersstufen, Babies inbegriffen. Die subtile Arbeit ermöglicht dem Baby eine tiefe Entspannung, wodurch sich nicht nur strukturelle, sondern auch emotionale Spannungen lösen können.

Wann ist Craniosacral Therapie hilfreich?

Sehnst du dich nach . . . ?
tiefer Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit, physischer und psychischer Ausgeglichenheit, persönlicher Weiterentwicklung, Optimierung deines Energie-Haushaltes, Aufbau innerer Kraftquellen, Zurückfinden zur ursprünglichen Kraft?

Willst du folgende Beschwerden angehen?

  • Verspannungen, Unwohlsein, Stress
  • Nackenschmerzen, Migräne, Kopfschmerzen
  • Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme
  • Müdigkeit, Erschöpfung, Burn-out
  • Nervosität, innere Unruhe, Atembeschwerden
  • Übergänge im Leben wie Schwangerschaft und Wechseljahre
  • Ängste, Depression, Störungen des vegetativen Nervensystems, Panikattacken
  • Trauma (Schleudertrauma, alte traumatische Erinnerungen, Geburtstrauma)
  • Kiefergelenks-, Nasennebenhöhlen-, Augen- und Ohrenprobleme (Tinnitus)
  • Schlafstörungen und Zähneknirschen
  • Hyperaktivität bei Kindern
  • Konzentrationsstörungen
  • Akute und chronische Schmerzen

Im interaktiven & prozessorientierten Geschehen, spielt das offene Gespräch eine wichtige Rolle.

In der Körperarbeit achte ich darauf, dass den Botschaften deines Körpers eine Stimme gegeben wird.

Entspannung / PMR

Möchtest du zu deinem natürlichen entspannten Zustand zurückfinden?

Ich arbeite mit folgenden Ansätzen:

  • Entspannungstechnik Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson
  • Körperwahrnehmung und Bodyscanning
  • Lockernde Bewegungsübungen / sanfte Dehnübungen
  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion
  • Auseinandersetzung mit „Spannung – Entspannung“ im eigenen Leben.
  • Ressourcenaufbau und Stressbewältigung
  • Wahrnehmung der Daseinsebenen Körper, Geist und Seele
    (Körper, Gedanken, Gefühle)

Wann ist Entspannung hilfreich?
Bei Verspannungen, Stress, Müdigkeit, Erschöpfung, Burnout, Krise, psychosomatischen Beschwerden, vegetativen Störungen, Angst, Panikattacken, Depression, chronische Schmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen, Schafstörungen, Zähneknirschen . . .

Oder sehnst du dich nach Entschleunigung, Tiefenentspannung, Gelassenheit im Leben, Innere Ruhe, Einstieg in Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, «Flow-Erlebnisse»?

Für mich als eidg. dipl. KomplementärTherapeutin ist der Zugang zur Entspannung die Eingangspforte in die Welt der Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Seele geworden.

Impulsreferate, Kurzworkshop, Flow-Seminare
«Mit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow» (Body & Breath)
Geführte Meditationen / Körperreisen (Body, Mind & Soul)

Körperreisen / Geführte Meditationen

Barbara Werner liebt es an weiteren Körperreisen zu arbeiten, bei welchen sich unsere Daseinsebenen verweben und zu einem Ganzen integrieren können. Die CD ist das Grundlagenwerk, welches sich hauptsächlich mit der Körperebene befasst.

Indem wir unsere Daseinsebenen wahrnehmen wie ein Beobachter, entsteht eine innere Distanz zu unserer momentanen Befindlichkeit, die gut tut und ausgleicht. Das Gedankenkarussell ist nur so lange störend, so lange wir uns unbewusst damit identifizieren.

IT`S WORTH GOING ON A LONGER INNER JOURNEY  .   .   .   

  Sanskrit:  heilige Silbe Om