{"id":237,"date":"2019-02-13T13:22:18","date_gmt":"2019-02-13T13:22:18","guid":{"rendered":"https:\/\/flow.energyflows.ch\/?p=237"},"modified":"2020-07-27T11:50:05","modified_gmt":"2020-07-27T11:50:05","slug":"die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/","title":{"rendered":"Die CDs \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb w\u00e4nd id w\u00e4lt use . . . ."},"content":{"rendered":"<div class=\"lauftext\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.energyflows.ch\/bilder\/blog\/blog_02.jpg\" alt=\"\" width=\"420\" height=\"315\" border=\"0\" \/><\/p>\n<p><span class=\"lauftext\">In der heutigen Zeit der Reiz\u00fcberflutung ist es sehr einfach im Aussen verloren zu gehen!<br \/>\nUnsere Aufmerksamkeit wird andauernd nach aussen gezogen, was auch schnell zu einer Gewohnheit werden kann. In unserer kopflastigen Leistungsgesellschaft leben wir also haupts\u00e4chlich im Kopf mit der Aufmerksamkeit im Aussen, f\u00fchlen uns oft mehr oder weniger gestresst, w\u00e4hrenddem unser K\u00f6rper einfach funktionieren muss. Die feinen Signale unseres K\u00f6rpers werden bei diesem groben Raster, der durch unsere Schnelligkeit entstanden ist, nicht wahr- und schon gar nicht ernst genommen.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p><span class=\"lauftext\"><strong>Da hilft das 2-Schritte-Programm in die Gegenrichtung!<br \/>\n<\/strong>Wenn es uns gelingt, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und einen inneren Kontakt zu unserem dreidimensionalen K\u00f6rperinnenraum aufzubauen, dann kommt es gut. \u00abRunterkommen vom Hype, Verspannungen oder Spannungen loslassen und unseren K\u00f6rper von innen her bewohnen\u00bb lautet die Zauberformel.<\/span><\/p>\n<p>Dies und vieles mehr findest du auf der <a href=\"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/flow-cd\/\">CD \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb!<\/a><\/p>\n<p>Die CD ist n\u00e4mlich ein ideales Werkzeug f\u00fcr Entschleunigung, bewusste Entspannung zu Hause und unterwegs. Die vier gef\u00fchrten Selbstwahrnehmungsreisen \u00e0 12 \u2013 21 Minuten erm\u00f6glich es, den eigenen K\u00f6rper positiv zu erfahren und das K\u00f6rperbewusstsein zu verbessern. Die CD basiert auf der anerkannten Entspannungsmethode \u00abProgressive Muskelrelaxation\u00bb und es fliessen vielfach erprobte k\u00f6rpertherapeutische Aspekte, wie z.B. Bodyscanning, mit ein.<\/p>\n<p>Die Entspannungsmethode \u00abProgressive Muskelrelaxation\u00bb wurde um 1900 von Edmund Jacobson, einem amerikanischen Mediziner entwickelt. Jacobson hat erstmals die Wechselwirkung zwischen innerer Anspannung und muskul\u00e4rer Verspannung wiederentdeckt. In einem entspannten K\u00f6rper k\u00f6nnen wir keine Angst sp\u00fcren, weil sich dann <strong>Gelassenheit ausbreitet<\/strong>. Und wenn die Dinge im Leben sich f\u00fcgen und Gelassenheit entstehen darf, d<strong>ann entspannt sich unser K\u00f6rper<\/strong>. Da besteht also eine direkte Wechselwirkung in beide Richtungen zwischen unserem K\u00f6rper und unseren Gef\u00fchlen.<\/p>\n<p><strong>\u00abEntspannung \u2013 Flow \u2013 Gelassenheit\u00bb finden im K\u00f6rper statt und das Wahrnehmen der sich subtil ver\u00e4ndernden K\u00f6rperempfindungen ist das Entscheidende beim \u00dcBEN mit der CD \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb!<br \/>\n<\/strong><br \/>\nEs freut mich sehr, dass ich am 4. Februar 2019 die Gelegenheit hatte, meine CD einem breiten Publikum vorzustellen. In einer grossz\u00fcgigen CD-H\u00f6rprobe konnte das 2-Schritte-Programm ganz konkret erfahren werden, was vom Publikum sehr gesch\u00e4tzt wurde.<br \/>\nDer Austausch mit den Menschen hat mir gezeigt, wie aktuell dieses Thema in unserer Gesellschaft ist. . . . . .<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; In der heutigen Zeit der Reiz\u00fcberflutung ist es sehr einfach im Aussen verloren zu gehen! Unsere Aufmerksamkeit wird andauernd nach aussen gezogen, was auch schnell zu einer Gewohnheit werden kann. In unserer kopflastigen Leistungsgesellschaft leben wir also haupts\u00e4chlich im Kopf mit der Aufmerksamkeit im Aussen, f\u00fchlen uns oft mehr oder weniger gestresst, w\u00e4hrenddem unser &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eDie CDs \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb w\u00e4nd id w\u00e4lt use . . . .\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-237","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Die CDs \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb w\u00e4nd id w\u00e4lt use . . . . &#8226; BARBARA WERNER \/ Craniosacral Therapie &amp; Entspannung &amp; Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die CDs \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb w\u00e4nd id w\u00e4lt use . . . . &#8226; BARBARA WERNER \/ Craniosacral Therapie &amp; Entspannung &amp; Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&nbsp; In der heutigen Zeit der Reiz\u00fcberflutung ist es sehr einfach im Aussen verloren zu gehen! Unsere Aufmerksamkeit wird andauernd nach aussen gezogen, was auch schnell zu einer Gewohnheit werden kann. In unserer kopflastigen Leistungsgesellschaft leben wir also haupts\u00e4chlich im Kopf mit der Aufmerksamkeit im Aussen, f\u00fchlen uns oft mehr oder weniger gestresst, w\u00e4hrenddem unser &hellip; \u201eDie CDs \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb w\u00e4nd id w\u00e4lt use . . . .\u201c weiterlesen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BARBARA WERNER \/ Craniosacral Therapie &amp; Entspannung &amp; Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Maveena119\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-13T13:22:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-27T11:50:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.energyflows.ch\/bilder\/blog\/blog_02.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/\",\"url\":\"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/\",\"name\":\"Die CDs \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb w\u00e4nd id w\u00e4lt use . . . . &#8226; BARBARA WERNER \/ Craniosacral Therapie &amp; Entspannung &amp; Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/energyflows.ch\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.energyflows.ch\/bilder\/blog\/blog_02.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-13T13:22:18+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-27T11:50:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/energyflows.ch\/#\/schema\/person\/1e2b19b86db41e1af68d257da6a04ac5\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.energyflows.ch\/bilder\/blog\/blog_02.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.energyflows.ch\/bilder\/blog\/blog_02.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/energyflows.ch\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Die CDs \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb w\u00e4nd id w\u00e4lt use . . . .\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/energyflows.ch\/#website\",\"url\":\"https:\/\/energyflows.ch\/\",\"name\":\"Barbara Werner Therapie & Coaching f\u00fcr Bewusstsein Referentin \/ Autorin \/ Mensch Craniosacral Therapie\",\"description\":\"Gesundheit, Bewusst-Sein, Nachhaltigkeit, Flow, Zeitgeist\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/energyflows.ch\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/energyflows.ch\/#\/schema\/person\/1e2b19b86db41e1af68d257da6a04ac5\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/energyflows.ch\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7770b46aabc2b479583398341647244?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7770b46aabc2b479583398341647244?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/energyflows.ch\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Die CDs \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb w\u00e4nd id w\u00e4lt use . . . . &#8226; BARBARA WERNER \/ Craniosacral Therapie &amp; Entspannung &amp; Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Die CDs \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb w\u00e4nd id w\u00e4lt use . . . . &#8226; BARBARA WERNER \/ Craniosacral Therapie &amp; Entspannung &amp; Blog","og_description":"&nbsp; In der heutigen Zeit der Reiz\u00fcberflutung ist es sehr einfach im Aussen verloren zu gehen! Unsere Aufmerksamkeit wird andauernd nach aussen gezogen, was auch schnell zu einer Gewohnheit werden kann. In unserer kopflastigen Leistungsgesellschaft leben wir also haupts\u00e4chlich im Kopf mit der Aufmerksamkeit im Aussen, f\u00fchlen uns oft mehr oder weniger gestresst, w\u00e4hrenddem unser &hellip; \u201eDie CDs \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb w\u00e4nd id w\u00e4lt use . . . .\u201c weiterlesen","og_url":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/","og_site_name":"BARBARA WERNER \/ Craniosacral Therapie &amp; Entspannung &amp; Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Maveena119","article_published_time":"2019-02-13T13:22:18+00:00","article_modified_time":"2020-07-27T11:50:05+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.energyflows.ch\/bilder\/blog\/blog_02.jpg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"admin","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/","url":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/","name":"Die CDs \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb w\u00e4nd id w\u00e4lt use . . . . &#8226; BARBARA WERNER \/ Craniosacral Therapie &amp; Entspannung &amp; Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/energyflows.ch\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.energyflows.ch\/bilder\/blog\/blog_02.jpg","datePublished":"2019-02-13T13:22:18+00:00","dateModified":"2020-07-27T11:50:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/energyflows.ch\/#\/schema\/person\/1e2b19b86db41e1af68d257da6a04ac5"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.energyflows.ch\/bilder\/blog\/blog_02.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.energyflows.ch\/bilder\/blog\/blog_02.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/2019\/02\/13\/die-cds-mit-progressiver-muskelrelaxation-in-den-flow-waend-id-waelt-use\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/energyflows.ch\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Die CDs \u00abMit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow\u00bb w\u00e4nd id w\u00e4lt use . . . ."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/energyflows.ch\/#website","url":"https:\/\/energyflows.ch\/","name":"Barbara Werner Therapie & Coaching f\u00fcr Bewusstsein Referentin \/ Autorin \/ Mensch Craniosacral Therapie","description":"Gesundheit, Bewusst-Sein, Nachhaltigkeit, Flow, Zeitgeist","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/energyflows.ch\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/energyflows.ch\/#\/schema\/person\/1e2b19b86db41e1af68d257da6a04ac5","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/energyflows.ch\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7770b46aabc2b479583398341647244?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7770b46aabc2b479583398341647244?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/energyflows.ch"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237"}],"collection":[{"href":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=237"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":310,"href":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237\/revisions\/310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/energyflows.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}